Punkte der Nebenchakren

Elf periphere Energiezentren mit Chakrapunkt und Schlüsselpunkt — präzise Lokalisationen nach John R. Cross, einsetzbar allein oder kombiniert mit den Hauptchakren.

Die Nebenchakren sind periphere Energiezentren (u. a. Hand, Fuß, Knie, Ellbogen, Ohr, Interkostal, Leiste, Klavikula, Nabel), die lokale Gewebeachsen mit dem zentralen Chakrasystem verbinden. Ihre Punkte liegen auf gut zugänglichen anatomischen Landmarken und häufig auf Meridian-Kreuzungen — ideal, um Stagnation zu lösen, Leitbahnen zu entlasten und Hauptchakra-Themen gezielt zu verstärken. In der Praxis werden sie alleine verwendet oder gekoppelt mit Hauptchakren eingesetzt. Siehe auch „Die fünf Nebenchakra-Schmerzzonen".

Punkte und Protokolle nach John R. Cross.

Die elf Nebenchakren

Milz-Chakra

Chakrapunkt: Mi 16 (Fuai) — liegt 7 Cun unterhalb der Mamille, lateral von Con 11.

Schlüsselpunkt: Du 8 (Jinsuo) — direkt unterhalb des Dornfortsatzes des 9. Brustwirbels (Th9).

Fuß-Chakra

Chakrapunkt: Ni 1 (Yongquan) — in der Vertiefung am Übergang vorderes/mittleres Drittel der Fußsohle, in einer Senke zwischen 2. und 3. MTP-Gelenk bei gebeugten Zehen.

Schlüsselpunkt: He 6 (Yinxi) — ulnar am Handgelenk, radial der Sehne des M. flexor carpi ulnaris, 0,5 Cun proximal von He 7.

Hand-Chakra

Chakrapunkt: Pc 8 (Laogong) — Zentrum der Handfläche, zwischen Mittel- und Ringfinger, nahe dem 3. Mittelhandknochen.

Schlüsselpunkt: Ni 3 (Taixi) — mittig zwischen Spitze des medialen Malleolus und Achillessehne.

Knie-Chakra

Chakrapunkt: Bl 40 (Weizhong) — genau in der Mitte der Kniekehle.

Schlüsselpunkt: Dü 7 (Zhizheng) — 3 Cun proximal des Handgelenks am ulnaren Unterarmrand.

Ellenbogen-Chakra

Chakrapunkt: Pc 3 (Quze) — Mitte der kubitalen Querfalte, ulnar der Bizepssehne.

Schlüsselpunkt: Bl 59 (Fuyang) — 3 Cun kranial von Bl 60, hinter dem lateralen Malleolus.

Leisten-Chakra

Chakrapunkt: Ma 30 (Qichong) — 5 Cun unterhalb des Nabels, 2 Cun lateral der Mittellinie.

Schlüsselpunkt: Pc 7 (Daling) — Mitte der volaren Handgelenksfalte, zwischen den Sehnen von M. palmaris longus und M. flexor carpi radialis.

Klavikular-Chakra

Chakrapunkt: Ni 27 (Shufu) — Vertiefung zwischen 1. Rippe und Unterrand der Klavikula, 2 Cun lateral der Mittellinie.

Schlüsselpunkt: Le 8 (Ququan) — am medialen Ende der transversen Kniegelenksfalte.

Schulter-Chakra

Chakrapunkt: Di 15 (Jianyu) — antero-inferior der AC-Gelenkregion, unterhalb des Acromions bei abduziertem Arm.

Schlüsselpunkt: Ma 40 (Fenglong) — 8 Cun unterhalb des Knies, 0,5 Cun lateral von Ma 38.

Nabel-Chakra

Chakrapunkt: Ni 16 (Huangshu) — 0,5 Cun lateral des Nabels.

Schlüsselpunkt: Di 11 (Quchi) — am lateralen Ende der Kubitalfalte.

Hinweis: Eine ältere Textvorlage nennt hier „LI 15"; üblich und konsistent mit der Punkt-Lokalisation ist jedoch Di 11 (Quchi).

Interkostal-Chakra

Chakrapunkt: Mi 21 (Dabao) — auf der mittleren Axillarlinie im 6. Interkostalraum.

Schlüsselpunkt: Gb 37 (Guangming) — 5 Cun oberhalb der Spitze des lateralen Malleolus, nahe dem vorderen Fibularand.

Ohr-Chakra

Chakrapunkt: 3E 17 (Yifeng) — hinter dem Ohrläppchen, in der Vertiefung zwischen Unterkieferwinkel und Processus mastoideus.

Schlüsselpunkt: 3E 4 (Yangchi) — Dorsum manus, Vertiefung der queren Handgelenksfalte zwischen den Extensorsehnen des M. extensor digitorum.